Dagens nygamla tips | Therese Krupa

Det här med foglossning och andra graviditets- och förlossningsrelaterade besvär - man kan ju få rabies för mindre.

Tack och lov är jag i stort sett 100% fri från den foglossning jag drogs med i nästan ett år efter att jag vrålat ut Mira ur livmodern. Men, nu är det en nära vän som drygt 1,5 år efter förlossningen får strålande, skärande smärta i höft och rumpa titt som tätt, och jag blir så frustrerad över att man ska behöva tampas med skiten efter så lång tid.

Som vanligt finns det ju inga universalkurer, men något som funkade för mig var regelbunden, lugn och klok rehabträning samt några justeringar av en sjukgymnast. Min rumpa hade klenat till sig nåt brutalt under graviditeten och magmusklerna hade jag inte mycket kontakt med längre, vilket var avgörande anledningar till mina besvär.

Det är förvånansvärt få i hela mödravårdsapparaten som har kunskapen och tipsen att delge i dessa situationer. Man uppmanas att vila och vänta på att "det blir bättre med tiden". Katarina Woxnerud är dock en som har koll på läget och ligger i framkant när det kommer till läkning, återhämtning och träning för mammakroppen. Hennes träningsapp Mammamage tankade jag själv ner för säkert ett halvår sen och jag vet många som gjort detsamma och uppskattat den väldigt, väldigt mycket. Om du också vill prova den hittar du den här:

Android iPhone

Rekommenderas varmt!